Tips & råd
Hold hjernen igang
B-vitaminer og magnesium er vigtige ingredienser i en sund og varieret kost. Disse hjælper dig og din krop med at være på toppen ved fysisk og psykisk anstrengende aktiviteter. Ved at spise flere grønne grønsager, fuldkornsprodukter, nødder, mælkeprodukter og fisk tilføjer du din krop flere gode næringsstoffer.
Rygning
At rygning er usundt er vist ingen nyhed. Rygere mister hurtigere kroppens forråd af vitaminer og mineraler end ikke-rygere.
B-vitaminer og magnesium er vigtige ingredienser i en sund og varieret kost. Disse hjælper dig og din krop med at være på toppen ved fysisk og psykisk anstrengende aktiviteter. Ved at spise flere grønne grønsager, fuldkornsprodukter, nødder, mælkeprodukter og fisk tilføjer du din krop flere gode næringsstoffer.
Rygning
At rygning er usundt er vist ingen nyhed. Rygere mister hurtigere kroppens forråd af vitaminer og mineraler end ikke-rygere.