Mere motion 

Motion er en af de bedste måder til at holde sig sund, rask og i form. Og det er med til at øge koncentrationen og giver en mere dynamisk hverdag. 

Men motion kræver jo også tid og hvis man synes tiden er knap, findes der enklere måder at holde sig på toppen med.

F. eks. kan man tage trappen i stedet for elevatoren eller stige af bussen et stoppested tidligere og gå den sidste del. Eller hvorfor ikke gå sig en tur i frokostpausen?